Reculer la chute (actions rapides)

À l’inverse de l’apprentissage de la marche chez les enfants, la chute marquera le début d’une étape dans la fin de vie, voici quelques conseils pour éviter que les chutes arrivent trop vite avec des conséquences potentiellement irrémédiables.

Ci-dessous, nous reproduisons un petit aide-mémoire de quelques gestes qui peuvent sauver des vies ou vous permettre de vivre plus en sécurité quand on commence à se sentir plus faible ou que l’on a quelques problèmes de santé. 

Vous avez certainement parmi vos proches une personne que ces quelques conseils peuvent immédiatement aider, merci de leur transmettre.

Reculer la chute: que faut-il mettre en œuvre ? Quelques actions à entreprendre au plus vite :

• Supprimer les tapis.
• Rehausser la planche des toilettes.
• Mettre des barres (rampes) pour aider la prise de contact au mur, au lit.
• Des fauteuils avec accoudoirs à la place des chaises.
• Un système d’éclairage automatique avec détecteur de mouvement pour que les lumières s’allument dès qu’il y a un mouvement.
• Utiliser une canne pour assurer ses pas.
• Éviter de se déplacer avec des objets dans les deux mains (surtout dans les escaliers).
• Utiliser le déambulateur (beaucoup plus sécurisant) pour vous aider à marcher et comme siège pour
  éviter les transferts quand vous êtes fatigué.
• Rehausser les fauteuils du salon (ou utiliser des fauteuils avec relevage).
• Supprimer les objets qui peuvent déstabiliser ou blesser en cas de chute (oui, ce que vous faisiez
  lorsque vous aviez des enfants à la maison!).
• Créer des espaces dégagés pour faciliter la circulation (oser repenser l’emplacement des meubles et créer des espaces/zones/chemins plus larges).
• Automatiser la fermeture des portes pour éviter de devoir fermer les portes et se retourner.
• Éviter l’utilisation d’un escalier
  (Augmenter les rampes dans les escaliers).
• Installer la vie de plein-pied (chambre, salle de bain, etc.).
• Lit médicalisé, avec barre de sécurité et/ou perroquet.
• Chaise percée dans la chambre pour éviter de devoir se rendre aux toilettes la nuit.
• Avoir un système de GSM sur une montre avec avertisseur de chute.
• Vérifier que les médicaments ne provoquent pas de trouble(s).
• … la liste est déjà longue, envoyez-nous vos propositions manueldelafindevie.net